2014年09月15日

肥満??

肥満とは
体内で脂肪が過剰に増えた状態をいいます。

一般的には、標準体重の10%以上増えると軽い肥満とみられます。
ただし、筋肉の増加によって体重が増えたのは肥満ではありません。

やせているように見える人も、隠れ肥満かもしれません。
私もそうですが・・・・・


つまり、見た目だけでは肥満かどうか分からないということです!






肥満の原因とは
摂取エネルギー(食品からとるエネルギー)が、
消費エネルギー(生きて活動するためのエネルギー)を上回ると、
余った分が脂肪として体内に蓄えられてしまい肥満になります。


肥満は
摂取エネルギー > 消費エネルギー の積み重ねと言えます。







posted by 爽やか生活へのご招待! at 16:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 心と体/肥満 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする