2017年05月09日

あなたの胃 大丈夫ですか?

胃、大丈夫ですか?(1)

「胃がムカムカする」

  「胃がもたれる」

    「胃が痛い」

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あなたの胃はこのような症状を感じたことありませんか?

日本人は、胃の不調を訴える人が多い国民だそうで、4人に1人が胃の不調に悩んでいると言われています。

胃の不調でもっとも多いのが
胃がもたれる〜 胃がむかつく〜 という不調です。

その次に多いのが
胸やけ、痛み となっています。

心当たりのあるあなたは、あなたの症状をチェックしてみましょう。

胃の健康度セルフチェック
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・食事の途中でお腹がいっぱいになる。
・食事に胃がもたれる。
・食後に吐き気がある。
・胃のあたりにやけるような感じや痛みがある。
・お腹が張る感じや不快感がある。

このような症状に当てはまる方は、一度お医者さんに診て頂くことをお勧めします。最近では、いろいろな薬が出ているので、あなたの胃の不調にあった薬が処方されれば、その不調の気分の悪さからも解放されこれ以上の悪化を抑えてよくなっていきますよ。


大日本住友製薬の胃の調子が気になる・・・より引用


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私も胃痛仲間でした・・・・・
とくに、空腹時に胃がものすご〜く痛くなるんです。こんなときは、自分では気が付かないのですが、口臭もかなり強くなってきますので、こんな症状を持っている人は、早くお医者さんで診てもらうことをお勧めします!

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私の場合
胃の痛みをお薬屋さんの薬でごまかしていました。
ある日、会社から帰ってしばらくしたときに、突然、下血を起こしました、その後あと血を吐き立てなくなってしまいました。血といっても赤くはありませんでしたが、ただ、鉄分のにおいが強かったので血ではないかと思いました。

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救急車で運ばれ即入院となりました。病名は、十二指腸の出血性潰瘍ということでした。
こんなことを2回も繰り返したお不健康バカでした。

今は、ピロリ菌の退治をしてすっかり快調になりました。胃の不調を治すとこんなにストレスのない快適な生活が送れるんだと実感しています。胃の不調の原因は、ピロリ菌の保有者が多いとのことなので、そんな方はぜひピロリ菌退治をしてみましょう。

健康になった胃は優しくしてあげてください。16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌『プシュケー』で栄養補給をしてあげましょう。


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胃、大丈夫ですか?(2)

検査では異常が出ないのに、どうも胃の調子が悪いなんてことはありませんか?

検査では異常がないと言われたのに、胃もたれ感、むかつき、膨満感、胃の痛み などの症状が続くときは「機能性ディスペプシア」が疑われます!

機能性ディスペプシアとは、胃の不調を感じているにもかかわらず、内視鏡検査などでも異常がみつからない病気にことになります。

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もともと内視鏡検査などで調べて胃炎や逆流性食道炎が発見されても症状が出ていない人もあり、その逆に症状があっても異常所見が発見されないことも多くあるのです。そこで、胃の不調な症状を訴えていてもそれを説明できる異常が発見されないとき、胃に炎症があるなしにかかわらず“機能性ディスペプシア”と定義されるようになっているのです。

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原因としては、胃は食べ物をためて、十二指腸へ送り出すという運動機能があります。これらの運動機能にストレスや過食、不規則な食生活、喫煙、過度なアルコールなどなどで運動機能が正常に働かなくなって、症状が引き起こされると考えられています。

また胃酸や高脂肪食、さらにはピロリ菌感染や胃腸炎などによる炎症によって、十二指腸や食道の知覚過敏や運動機能の障害が悪化することも原因の一つといわれていいます。

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胃は食べ物をためる機能に異常が生じた場合は、少し食べるだけでお腹一杯になる早期飽満感が現れやすくなり、十二指腸へ送り出す機能に異常を生じると、食後のもたれ感などが現れます。また知覚過敏によって、みぞおちの痛みやみぞおちの焼ける感じが起こったりもするのです。

また、胸やけなどの症状が続く場合は、逆流性食道炎が疑われます。
胃酸の出すぎや胃酸などが食道内へ逆流することを防ぐ働きが悪くなっていることが考えられます。胃は、健康を支えるパートナーです!しっかりとケアしてあげて、胃の調子を取り戻して楽しく食べられる毎日にしましょう。


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胃、大丈夫ですか?(3)

胃にやさしい生活を!
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胃はとてもデリケートな臓器なので、いろいろな原因で胃のリズムは狂ってしまいます。胃の調子を取り戻すためには、その原因を取り除くことが第一です。

機能性ディスペプシアの主な原因は
ストレス・過労・運動不足・不規則な生活・偏った食生活、睡眠不足、お酒やコーヒーの飲みすぎなどなど
思い当たる節は多々ありますね!

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1日3食、規則正しく食事をする
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胃の働きにもリズムがありますので、遅い時間の夜食や、食事を抜いたりすることは、胃のリズムをくるわせてしまいます。だから規則正しい食事習慣を生活に取り入れるように工夫をすることも大切なケアにななります。
理想的な栄養バランスを追求! 日清医療食品の「食宅便」
などを利用するのもいいですね!

腹八分目にする
むかしから「腹八分目」というように、食べすぎには注意しましょう。
とくに早食いの人は食べ過ぎる傾向にあります。そんな人は、一回口に運んだらお箸を置くという習慣を身に着けるように努力していきましょう。

よくかみ、楽しみながら、ゆっくり食事をする
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胃の働きは感情によっても左右されてしまうんですよ。
楽しい食事は胃の働きをよくします。また、早食いは、胃に大きな負担がかかるので、よくかんで、ゆっくり食事を楽しむようにしましょう。

お酒、コーヒーは控えめにする
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お酒に含まれているアルコールや、コーヒー、紅茶、緑茶などに含まれるカフェインは、胃の粘膜を刺激します。さらに大量のお酒は胃が悲鳴を上げていますので飲みすぎは注意しましょう。毎晩お酒を飲む習慣がついている人は、週一か週二をノンアルコールの飲み物に変えてみるのもいいて思います。

刺激物は避ける
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唐辛子やカレー粉などの香辛料、濃い味のもの、冷たすぎるもの、熱すぎるものなどは、胃の運動を低下させたり胃の粘膜を刺激したりするために控えた方が良い食べ物ですね。





ストレス社会とどう付き合っていくかですね・・・














posted by 爽やか生活へのご招待! at 20:28| Comment(0) | 心と体/胃の調子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする